çaresizlik ve güçsüzlük içinde olan ne demek?

Çaresizlik ve güçsüzlük, kişinin kendisini kontrol etme yeteneğini kaybettiği ve bir durumla başa çıkmak için çaba gösteremediği zamanlarda hissedilen duygulardır. Bu durumlar sıkıntı, üzüntü veya korku hissi uyandırır ve kişinin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir.

Çaresizlik ve güçsüzlük hisseden bir insan, kontrolünün dışındaki bir durumla karşı karşıya kaldığında veya kendisini iyi hissetmek için gerekli kaynaklara sahip olmadığında bu duygularını yaşar. Bu durum insanlarda kaygı, depresyon, özgüvensizlik ve hatta intihar düşüncelerine neden olabilir.

Çaresizlik ve güçsüzlük hissine neden olan belirtiler arasında kişinin kendisini güçsüz ve yetersiz hissetmesi, isteksizlik, umutsuzluk, motivasyon eksikliği ve olumsuz düşünceler yer alır.

Bu duyguların üstesinden gelmek için insanlar, bir terapistle konuşabilir, destek gruplarına katılabilir veya kendilerine bir hedef belirleyerek ilerlemeye devam edebilirler. Kendine güven ve özgüvenini artırmak için olumlu bir zihniyet geliştirmek ve kendisini destekleyen kişilerle çevrelemek de yardımcı olabilir.